さらりと。

　気温の低いときに並木道を通ると、スズメ達が葉の鬱蒼とした低木の中に籠もって囀る姿を見かけます。冷たい海が平気な水鳥と比べれば、あの小さな羽毛に寒風は厳しいのでしょうね。
　木の葉のテントは、まるで秘密基地のよう。
　どのくらい雨風が凌げるのか、中に入ってみたい気もします。

　３つの幸せ…。

　１つは、久しぶりに美容室へ行くことができて、髪もさらさら、気分もさらさらになれたこと。
　どうしても乾燥してしまう髪には、少量のオリーブ・オイルを髪が濡れているうちに馴染ませるといいですよ、と聞きました。
　毛先をしっかりと巻いてもらって、メイクもしていただいて、紅茶と自家製のパウンド・ケーキをいただいて一息ついたら、すっかり元気を充電しました。

　２つめは、焼き肉セットで力を補充したこと。
　後でしっかりwii fit plusで４０分燃焼しましたが、焼き肉食べた分のカロリーを考えたら、この燃焼なんて微々たるもの…と反省してたら彼が一言。
　「だって、全部燃焼する必要はないでしょう」
　「え？」
　「疲労回復や筋肉を修復するための栄養もとっておかなきゃ」
　
　…“燃焼効率の良い身体を作る”という基本的な目標を思い出しました。
　カロリー撲滅みたいに思ったら、エネルギー切れになりますよね。


　３つめは…。

　平日（祝日だけど）に、大切な人と過ごせたこと…。
　

　何気ない一日が、優しい…。