編むあむ。

　閉会式や総集編を観ながら、ひたすら編み続ける日々…。
　
　オリンピックの期間中、良い気合いをもらうことができました。
　努力する人の姿は美しい…と心から思いました。

　　・wii fit・

　「観ているだけじゃ脂肪は燃えないぞ～」という彼の突っ込みにも背中を押されながら、一日一回だったwii fitを朝晩にメニューを分けたら、結構ストレスも飛ばせる上に体も伸ばせて調子が良いようです。
　遊び気分は終わって、ジョギング、スクワット、ジャックナイフ、フレンチブレス、英雄のポーズ、腹式呼吸を中心に、いかにこれらを正確なフォームで燃焼できるかに集中しています。

　食事もすべて、足し算引き算方式。
　“今日はこれを食べたい”を決めたら、それを中心に朝から晩までのカロリー・脂質・栄養を適当に計算してバランスをとります。
　そうすると、おやつもステーキも食べるタイミングを割り出せて、気分がぐっと楽になりました。
　ダイエットではなく、体質改善メニューを目指しているので、しっかり運動したいときはがっちり栄養もとります。
　
　今は、一品一品をもっと大切に、美味しく食べたい…。
　料理に対する追求心も芽生えてきて、良いことの歯車がまわりはじめています…。

　血流が良くなって、脳に送られる酸素が増えたのかしら…。
　効果が一番実感できるのは、腰が楽になってきて、肩が柔らかくなったこと。
　足の指に血流の温かさを感じて、呼吸が深くなったこと。

　今や、ひとっ走りしないと寝付きが悪くなるほど、習慣化してきました。
　努力した分だけ、結果がきちんとついてくるのも嬉しいところ…。
　ぷち目標を達成して、一ヶ月で－１㎏のペースでゆるゆると続いています。
　　　　
　　・青菜わーるど・

　待望の苺の果実が、色づいてきました。
　鉢植えだけど、春はきちんと力をあたえてくれる…季節のありがたさを感じます。
　ハイビスカスの新しい葉がとっても可愛らしくて、とても癒されています。
　　
　
　編み物三昧…。
　創られていく一目の積み重ね…。

　その先には、喜びが待っている…。

　だから今日も、頑張れる。