こつこつと。

　お天気と湿度に振り回されながらも、体調の建て直しに奮闘しています。

　突然に、どうしても甘いものが欲しくなってしまうことも。

　そんな時に、彼の優しい電話…。
　「今から帰るけど、何か買って来ようか？」
　「…おやつが欲しいな」
　「え～？」
　そのうちに、彼が明るく了解。
　「分かったよ。…根負けしたよ！買ってきてあげる」

　……“根負け”……！

　（注：相手の根気に負けてしまうこと、物事を続ける気力が無くなること）

　…この響きは嫌～！
　　
　私「…やっぱり、いい」
　彼「え？」
　　「我慢できるもん、もう寝るし…！」
　　「あははは！よかった、よかった、じゃあねガチャン」

　…最後の彼の笑いは引っかかるけれど、甘い誘惑になんとか陥落せずにすんだようです。
　甘いもので許されているのは、グレープフルーツ半分ほどの果物摂取のみ。
　後は、運動時のヴァーム缶くらいです。
　（でも、週一回は、ロールケーキ一切れくらい楽しみます。マンゴクリームのロールケーキは美味しくて幸せでした☆）。

　　・wii fit・

　体重を減らすこと、筋肉を増やすこと、生活における行動を増やすこと、運動内容の強度をあげていくこと…。
　代謝限界の壁を越えなければ、ここから体重を減らすのは難しいようです。
　（それでも、まだ標準体重には遠いのですが…）
　意外な課題は『休み上手』と『筋力をつける食べ方のタイミング』。
　分かり易いほど、摂取バランスを崩すと筋肉痛を起こします。
　とあることから心身疲労が激しいので、その点もわきまえて心身を安静にさせる時間を大切にしなければなりません。

　なんとかwii fitを続けてきたら、M体質（爆）になってきたような…。
　少し苦しい程度が、心地良く汗をかけるようです。
　
　不安を感じたり、気がのらなくなると、webで健康の情報を調べたり、美容法を研究したり、ダイエッターさんのＤＤを拝見して、夢を思い出して気持ちをひきしめます。
　
　巡る四季に対応した過ごし方を見つけるのも、大切なこと。
　
　夏を夢見て、頑張ります。

　今晩は、ハーブ・スープでほっ…。