Dダイアリー。

2011年6月28日 日常
 室温は30℃。
 アイス枕を抱えています。
 冷たいデザートは色々好きだけれど(自粛中)、本当に暑いときは何故か、
 カキ氷のすいが一番になります。
 
  ・ダイエット・ダイアリー・

 とうとう、前から気になっていたダイエット・ダイアリーに登録しました。
 前日までに、焼き肉もスイーツも食べ収め、リバウンド街道を走り始めた
 日々にブレーキを…。非公開です。
 体脂肪計も購入して(これは目が覚めますね)、体重等の細かな数字を毎日
 記録します。
 食事内容も記録、食品の種類はチェックするだけで便利です。食物繊維の計算を
 してくれて、バランスなどの採点評価をしてくれます。総合評価も数日ごとに
 あるそう。
 …肝臓治療の道のりは長そうだけれど、今年は去年苦しみながら身につけた
 知識や生活を反省・応用して、健康に近づけたいと思います。

 …どうも、減らす・なくす・やめるは、すっきりする時もあるけれどマイナスな
 感情もわいてしまうので、今年は謙虚・活発・綺麗に…を念頭におきます。


 暑さには皆様も身体にお気をつけ下さいませ…。

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