Dダイアリー。

　室温は３０℃。
　アイス枕を抱えています。
　冷たいデザートは色々好きだけれど（自粛中）、本当に暑いときは何故か、
　カキ氷のすいが一番になります。
　
　　・ダイエット・ダイアリー・

　とうとう、前から気になっていたダイエット・ダイアリーに登録しました。
　前日までに、焼き肉もスイーツも食べ収め、リバウンド街道を走り始めた
　日々にブレーキを…。非公開です。
　体脂肪計も購入して（これは目が覚めますね）、体重等の細かな数字を毎日
　記録します。
　食事内容も記録、食品の種類はチェックするだけで便利です。食物繊維の計算を
　してくれて、バランスなどの採点評価をしてくれます。総合評価も数日ごとに
　あるそう。
　…肝臓治療の道のりは長そうだけれど、今年は去年苦しみながら身につけた
　知識や生活を反省・応用して、健康に近づけたいと思います。

　…どうも、減らす・なくす・やめるは、すっきりする時もあるけれどマイナスな
　感情もわいてしまうので、今年は謙虚・活発・綺麗に…を念頭におきます。


　暑さには皆様も身体にお気をつけ下さいませ…。